本期故事，让我们聚焦北大汇丰EDP战略16班学员陶蕴芝，她从一名跑步小白，在短短四个月内突破极限，成功挑战半程马拉松。这不仅是体能上的飞跃，更是一场关于坚持、团队与自我突破的成长之旅。让我们一起走进她的故事，感受奔跑带来的力量！

初尝跑步的艰辛，险些放弃

自从2024年10月15日开始跑步，这一旅程如同开启了神奇的魔法盒，一发不可收拾。从最初只能艰难坚持800米11分配，到如今轻松完成半程马拉松，短短四个月的时间，如同一场浓缩的人生历练。

刚开始，我就像一只初出茅庐的小鸟，急于展翅高飞，每天不间断地练习。结果两周后就进了康复医院，第一次体验到针灸带来的肌肉跳动让我痛不欲生。那一刻，我甚至萌生了放弃的念头。

就在此时，我的班长李文龙建立了同班跑群，我看到张少燕、张琦、董文珍、赵文萍、王中俊等同学都在分享跑步打卡，这个举动就像黑暗中的一束光，重新点燃了我的激情。我心想：他（她）们可以，我也可以！心中燃起对奔跑的渴望和对挑战自我的执着。

科学训练，让跑步更高效

在康复过程中，我开始在互联网上深入研究跑步姿势，学习并结合臀腿核心力量进行训练。然而，才过了一个月，我的身体又来考验我了：脚底板再次受伤了。班里的同学们纷纷伸出援手，推荐康复师，我再次踏上康复之路。

班长李文龙在这个时候就开始严肃的叮嘱我：“去北大操场，不要自己练，跟着我们和组织练。”

他和孙福林大哥带我跑了2公里，并耐心调整我的跑姿。神奇的是，第二天脚底板竟然不再疼痛！这好像比任何康复治疗都更有效。这一次，我真正感受到了团队的力量，班长的用心帮助、热情、认真、负责、敬业，深深感染着我。在他的鼓励和指导下，我开始了有规律的训练，也坚定了继续跑下去的决心。

风雨无阻，跑步成为生活的一部分

班长布置的跑量任务让我印象深刻——那些为了完成他交代的跑量任务，无论细雨蒙蒙还是暴雨倾盆，我都坚持跑去公园，直到完成目标才罢休。有一次，公园的路灯未开，夜色昏暗、道路湿滑，我却越跑越起劲，湿淋淋地笑着跑回家。那一刻，很疯狂，但我知道，我已经深深地爱上了这项运动。

加入征10跑群后，班长为我们16班定下了上A队的目标。起初，我内心充满恐惧，但班长总是坚定地说：“走完也可以。”

都让我瞬间充满力量，仿佛所有的压力都烟消云散。我知道，这是他对我能力的信任，是他激励我全力以赴的独特方式。

挑战升级，从5K到半马

2025年1月11日，我迎来了第一次长距离挑战——13公里，参加第二届EDP 5人团体赛（王中俊，赵文萍，赵少燕，张琦，董文珍）。比赛中，班长李文龙是我们最强的后盾，他全程帮助我们调整战术，给我们过程打气和实时汇报成绩。我的班主任李丹老师更是在补给点满脸笑容地为我加油打气，她也许不知道，她那一刻是多么的美，她的支持让我倍感温暖。

赛后，虽然感觉腿肉都要分离了，但我们小组成功获得学校团队第一名。那份喜悦让我无比激动，我喋喋不休的和身边朋友分享了三天，那一刻，我开始相信自己可以挑战马拉松了！

2月9日，我报名参加香港渣打10K。那一次，我拼尽全力跑出了6'08''的配速，最终以1小时02分完赛，跻身女生总排名前10%。这个成绩让我非常意外，我暗暗的给自己定了超越自我的目标。

3月16日，我迎来人生首个半程马拉松——大沙河半马。班长再次鼓励我报名，我带对自己半信半疑的态度问他：“我能行吗？”他仍然给出熟悉的回答：“可以走完的。”

结果，我一口气，全程不停歇地完成了比赛，赛后居然没有丝毫疲惫感！这超出了我的预期，也让我深刻体会到：在跑步这项运动中，队友的重要性无可替代。队友的支持是无可替代的力量。

团队的力量，让奔跑更有意义

无论是在渣打马拉松、EDP 10K团体赛，还是大沙河半马，一路上都离不开默默付出的组委会、义工和队友们的陪伴和支持。

当我最渴的时候，他们冲上来递运动饮料；

当我体力不支时，他们送上掰好的香蕉；

当我快要放弃时，他们高喊“加油”鼓励我继续前进。

... ...

这些点点滴滴，汇聚成一股无穷的能量，支撑着我不断前进。我感受到了团队的力量，那是超越自我的力量，是我生命中最宝贵的财富。

奔向更远的目标，全马不是终点

目前我的周跑量已经从13k增加到25k，再到现在的45k。我坚信，在未来，我不仅能完成全马，还能跟着班级一起冲击A队，和伙伴们一起体验那种嚎啕大哭，痛并快乐着的奔跑。

我要跑到天荒地老，因为跑步已经不仅仅是一项运动，而成为了我生命中的信仰，成为了一种追求，一种对人生的深刻感悟。

在这段奔跑的旅程中，让我领悟到：人生就像一场马拉松，不在于瞬间的爆发，而在于坚持到底。每一个困难都是一次考验，每一次挑战都是一次成长。队友们的支持与鼓励，如同生命中的阳光，一直照着我前行的路。感谢一路同行的队友，感恩北大汇丰EDP的平台，让我在奔跑中成为更好的自己！